秋季牛皮癣患者要注意什么

　　秋季牛皮癣患者要注意什么？炎热的夏季已经悄然过去，我们不知不觉迎来了凉爽的秋天，但对牛皮癣患者来说，秋季却是一场恶梦，因为秋季是牛皮癣复发的季节。保养不当就会造成严重的后果。那么，秋季牛皮癣患者要注意什么呢？让我们一起来听听郑州牛皮癣医院专家的介绍吧。

　　牛皮癣患者秋季养生需谨记

　　拒绝秋膘

　　1、牛皮癣患者应注意饮食的调节，多吃一些低热量的食品，如赤小豆、萝卜、薏米、芹菜等。推荐阅读：患上牛皮癣饮食注意什么

　　2、在秋季，牛皮癣患者还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋高气爽，正是牛皮癣患者外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。

　　拒绝秋乏

　　1、牛皮癣患者要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量。但也要注意控制运动量，不要过度运动，否则将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。

　　2、牛皮癣患者要调整好自己的睡眠时间，尽可能保持充足的睡眠。推荐阅读：什么方法治牛皮癣好

　　3、牛皮癣患者要调整饮食，饮食宜清淡，避免油腻；多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等；多吃含钾的食物。

　　拒绝秋燥

　　1、要注意补充水分，每天最好喝7～8杯温开水。秋季牛皮癣患者饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

　　2、秋季牛皮癣患者洗澡不宜过勤，每次不超过半小时。不宜用碱性肥皂洗澡，应选用刺激性较小的肥皂等。

　　3、秋季牛皮癣患者还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。

　　秋季牛皮癣患者要注意什么？相信大家通过上述介绍对此应该清楚了吧。希望对广大牛皮癣患者有所帮助。在此，郑州治疗牛皮癣医院的专家表示，牛皮癣除了要积极治疗以外，还应注意保健护理，及早调整好心态，敢于面对疾病，加强锻炼等。