您现在的位置:主页 > 牛皮癣 > 牛皮癣护理 >

牛皮癣患者如何保证睡眠质量

    牛皮癣,是一种极易复发的皮肤顽疾。牛皮癣的治疗是一个缓慢的过程,生活中,除了要对症治疗,合理用药外,我们还做好日常护理工作来辅助药物上的治疗。很多牛皮癣患者都会出现失眠、或是睡眠质量差的现象,这对病情有很大的影响。那么,牛皮癣患者如何养成好睡眠呢?看看西安京科牛皮癣医院的专家给我们的介绍。


    1、避免辐射,睡前不要将手机放在枕边


    手机会产生很轻的辐射,会给人们的身体带来极大的害处,所以,建议患者睡前最好不要将手机放在枕边。


    2、患者在睡觉之前要洗个热水澡


    很多患者平时由于工作、学习等方面的原因,很容易出现失眠或是睡眠质量差的现象。专家指出,睡前洗澡有助于缓解压力,放松机体,有助于提高睡眠质量。


    3、患者睡觉最好不要带手表


    有些手表是夜光的,具有镭辐射,专家指出,虽然这种辐射比较微弱,但是,长期以来还是会给患者带来影响的。


    4、调整睡前情绪:


    建议患者睡前不要进行一些对情绪波动较大的活动,可以看看书、看看新闻,保持平静的心态,更易入睡


    以上几点介绍,希望对大家有所帮助。患有牛皮癣并不可怕,重要的是要做好个人保健措施,注意生活细节,避免因为一些不当的生活习惯而恶化了病情。西安牛皮癣医院欢迎广大牛皮癣患者前来咨询和就诊,祝愿所有牛皮癣患者早日康复!

 

手机版网址:牛皮癣患者如何保证睡眠质量

西安京科银屑病医学研究院温馨提示